Witaminy to związki organiczne, które są konieczne do prawidłowego funkcjonowania ludzi i wielu innych żywych organizmów. Ewidentne więc jest, że potrzebują ich zarówno kobiety, jak i mężczyźni, jednakże zapotrzebowanie a także rola w organizmie nieznacznie się różni. Jaka jest zatem rola i funkcje witamin dla facetów? Choć bez witamin życie nie mogłoby istnieć, to nie powinno się z nimi przesadzać.
Każda z nich ma bowiem przedział ilości, w którym musimy się mieścić. Niedobór oraz nadmiar może niekorzystnie wpływać na pracę organizmu. Rola i funkcje witamin dla mężczyzn Witaminy dla mężczyzn są bajecznie istotne, ażeby procesy w organizmie zachodziły prawidłowo. Dostarczanie witamin i minerałów z pożywienia albo za pomocą suplementacji jest o tyle istotne, że sami nie jesteśmy w stanie ich wytwarzać. Dlatego zbilansowana, zdrowa dieta jest tak istotna. Jeśli mowa o suplementach, są one polecane w szczególności osobom aktywnym, które regularnie trenują kilka razy w tygodniu. Choć w przeciwieństwie do kobiet, mężczyźni przez pełne życie mają podobne zapotrzebowanie na witaminy, to jednakże regularna aktywność fizyczna jeszcze bardziej je zwiększa. Najważniejsze witaminy dla mężczyzny Ważne jest, ażeby kontrolować poziom wszystkich witamin w organizmie. Niemniej jednak są również takie witaminy dla faceta, o których poziom trzeba zwłaszcza dbać: Witamina A pozytywnie wpływa na wzrok, wspomaga wytwarzanie czerwonych krwinek, oraz wzmacnia układ immunologiczny. Witamina E wspomaga krążenie krwi i produkcję nasienia. Witamina C wzmacnia odporność, wpływa na szybkość gojenia się ran. Witaminy z grupy B wspomagają utrzymanie dobrej kondycji skóry a także prawidłowe działanie układu nerwowego.
Źródło informacji: Rola i funkcje witamin.
